당근 효능1 당근 효능 7가지 이런 것도 있었어? 당근은 단맛과 아삭한 식감을 가진 주황색의 채소이니다. 단백질과 지방은 상대적으로 낮고, 영양소가 풍부한 당근은 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 지금까지 당근을 많이 먹어왔지만 당근이 어떠한 효능을 지니는지 몰랐던 우리 독자분들을 위해 이번 시간에는 당근의 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다! 당근 효능 1. 눈 건강 효능 당근에는 주황색을 띠는 색소인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴의 함량은 식품 중 당근이 가장 높습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수되면 비타민 A로 변환되어 눈 건강에 탁월한 효과를 보이며 세포 손상을 예방하는 항산화 성분으로 작용합니다. 즉, 당근을 먹으면 눈 건강 및 세포 손상 예방에 도움을 줍니다. 당근 효능 2. 변비 예방 및 소화 촉진 당근에는 소화.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
