양파 효능 7가지 이런 것도 있었어?

양파는 한국뿐만 아니라 세계 각지에서 널리 알려진 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 

양파는 다양한 요리에 다용되는 다목적 식품입니다.

양파는 여러 가지 품종이 존재하며 품종마다 다른 건강에 이로운 영양소와 풍부한 맛을 제공합니다.

지금까지 양파를 많이 먹어왔지만 양파가 어떠한 효능을 지니는지 몰랐던 우리 독자분들을 위해 

이번 시간에는 양파의 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다!

 

1. 고지혈증 예방

양파에는 퀘르세틴이란 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

퀘르세틴 성분은 항산화 작용을 통해 체내 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 분해하여 혈관을 정화합니다. 

즉, 양파를 먹으면 고지혈증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈액순환 증진

퀘르세틴 성분은 또한 혈액을 묽게 만들어서 끈적거림을 줄여줍니다. 

따라서 혈액을 잘 흐르고 맑게 만들어 줍니다. 

이로 인해 혈액순환이 좋아져서 세포가 영양소와 산소를 더 풍부하게 공급받을 수 있게 됩니다. 

즉, 양파를 먹으면 혈액순환 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 뇌졸중 예방 

퀘르세틴 성분은 또한 혈전을 분해시킨 후 제거합니다.

이로 인해 순환기장애 질병들인 심근경색, 뇌졸중을 치료하고 예방할 수 있습니다. 

즉, 양파를 먹으면 심근경색, 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 성장호르몬 촉진

양파의 효능을 이뿐만이 아닙니다.

양파는 칼슘 또한 풍부하게 함유하고 있습니다. 

또한 성장호르몬을 촉진시켜 주는 효능이 있어 아이들의 성장에 도움을 줍니다. 

즉, 양파를 먹으면 성장호르몬 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 중금속 배출

양파는 또한 케르세틴이라는 성분 또한 함유하고 있습니다. 

케르세틴은 체내의 중금속, 니코틴 등을 해독 및 배출하는 역할을 합니다. 

즉, 양파를 먹으면 체내 중금속 배출에 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 당뇨병 예방

양파의 프로스타글란딘이라는 성분은 체내에 인슐린 분비를 촉진시킵니다.

이는 체내의 혈당을 저하시키며 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 

즉, 양파를 먹으면 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 백내장 예방

양파의 글루타티온이라는 성분은 눈의 각막의 수정체가 흐려지는 현상을 막아줍니다. 

즉, 양파를 먹으면 백내장 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

이번 시간에는 양파가 우리 몸에 미치는 긍정적인 효능 7가지에 대해서 알아보았습니다. 

양파를 구매하시기 전 어떠한 효능이 있는지 충분히 생각해 보신 후 선택하는 것을 추천드립니다.

 

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