토마토 효능 7가지 이런 것도 있었어?
토마토는 많은 사람들에게 사랑받는 식재료로, 식용 가지 중 하나로 널리 알려진 과일입니다. 토마토는 과일이지만 채소로 취급되기도 하며, 많고 다양한 요리에서 사용되고 있습니다. 토마토는 달콤하고 상큼한 맛, 빨간 색상 등의 특징을 가지고 있습니다. 지금까지 토마토를 많이 먹어왔지만 토마토가 어떠한 효능을 지니는지 몰랐던 우리 독자분들을 위해 이번 시간에는 토마토의 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다! 토마토 효능 1. 풍부한 비타민과 미네랄 토마토에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A 등 풍부한 비타민을 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 토마토 하나에 하루 섭취 권장량의 절반 가량이 함유되어 있습니다. 또한 칼슘, 인, 철, 아연, 칼륨 등 미네랄 또한 매우 풍부합니다. 즉, 토마토를 먹으면 풍부..
2023. 11. 18.
